Teknikler
DURUŞLAR
Hanmi:
Üçgen duruş. Genellikle Aikido teknikleri uke ve nage ile önceden belirlenmiş duruşlarla
çalışılır. Bunun sebebi teknikleri öğrenmek ve bir saldırıya karşı pozisyon alma
prensiplerini
öğrenmektir.
Kamae:
Silahlı yada silahsız duruş yada pozisyon. Kamae rakip ile uygun mesafeyi ve
zamanlamayı (ma-ai) ayarlamak anlamına da gelir. Kamae genel olarak fiziksel bir duruş
anlamına
gelsede duruş şekli ile psikolojik durum arasında paralellik vardır. Sağlam bir duruş sağlam
bir
zihinsel yapı kurmamıza yardım eder.
Ai Hanmi:
Uke ve nagenin karşılıklı aynı ayaklarının önde olduğu duruş(sağ-sağ ayak, sol-sol ayak)
Gyaku Hanmi:
Ters/çapraz duruş (Eğer uke'nin sağ ayağı öndeyse, nage'nin sol ayağının önde olduğu
pozisyon).
Hanmi Handachi:
Nage'nin yerde uke'nin ayakta olduğu pozisyondur. Hanmi handachi çalışmaları çok uzun
boylu/daha
iri ukeler ile çalışıyormuş gibi antreman yapılmasını sağlar. Bu tip bir çalışma vücudun
merkezi
olan hara'nın çalışmasını sağlar.
Suwari Waza:
Suwari oturmak demektir. Suwariwaza oturarak yapılan tekniklerdir. Aikido
çalışmalarında nage'nin ve uke'nin yerde olduğu pozisyondur. Alt bedenin tüm vücutla uyumlu
çalışmasını sağlar.
Tachi Waza:
Tachi ayakta durmak demektir. Tachi waza ayakta yapılan teknikler anlamına gelir. Nage'nin
ve uke'nin ayakta olduğu teknikler bütünüdür.
Ushiro Waza:
Arkadan yapılan saldırılara karşı teknikler demektir. Uke nage'nin arkasından saldırır.
YER DEĞİŞTİRMELER
Irimi:
Irimi nin anlamı "Rakibin içine girmek" tir. Giriş hareketi; irimi Aikido'nun temelini
oluşturan
tekniktir. Bu teknikteki amaç rakibe göre en uygun pozisyonu almak ve rakibin saldırısına
devam
etmesini önlemek aynı zamanda onun dengesini etkili bir
şekilde kontrol etmektir. Fiziksel seviyedeki anlamı rakibin önünden yana çekilip saldırıyı
önlemektir. Ruhsal anlamı ise, saldırgan bir gücü elemine etmektir.
Tenkan:
Özellikle vücudu 180 derece döndüren dönüş tekniği.
Irimi Tenkan:
Giriş ve dönüş. Irimi ve tenkan kombinasyonları duruma göre uygulanır.
SALDIRILAR
Aihanmi Katatedori:
Bir elin diğerini çapraz tutuş ile tutması. Ör: Sağ el - Sağ el
Gyaku Hanmi Katatedori:
Uyumsuz duruşta, aynı taraftan bilek tutuşu. Örnek : Sol el - Sağ el
Ryote Dori:
Her iki elin nage'nin iki elinde olması. Ayakların duruşu ise gyaku hanmidir.
Morote Dori:
Her iki elin rakibin bir elinde/bileğinde olması.
Hiji Dori:
Dirsek tutuşu.
Kata Dori:
Omuz tutuşu.
Ryokata Dori:
Çift Omuz tutuşu
Mune Dori:
Çift elle yaka tutuşu.
Eri Dori:
Enseden yaka tutuşu.
Men Uchi:
Başa kesiş.
Shomen Uchi:
Yukarıdan başa kesiş.
Yokomen Uchi:
Yukarıdan başın yan kısmına yapılan kesiş.
Kata Dori Men Uchi:
Omuz tutuşu ve başa vuruş.
Mune Dori Men Uchi:
Yaka tutuşu be başa vuruş.
Chudan Tsuki:
Hara bölgesine yapılan vuruş. Silahsız olduğu taktirde yumruk ile yapılır.
Jodan Tsuki:
Baş bölgesine yapılan vuruş. Silahsız olduğu taktirde yumruk ile yapılır.
Kubi Shime:
Boyun boğma tekniği.
Sık Kullanılan Kavramlar
Atemi:
Vuruş; hasmın vücudundaki hayati öneme sahip bölgelerine yapılan, sersemletici hamle.
Dojo:
Edebi olarak yolun ( DO )yeri , ” Bir dojo (idman yapılan yer ), bizim kendimizle
korkularımızla, endişelerimizle, alışkanlıklarımızla doğrudan bağlantıya geçtiğimiz küçük
bir
evrendir. Burası bizi sınırlayan engellerle savaştığımız bir arenadır. Bu arenada bizim
karşımıza çıkan kişiler bizim hasımlarımız değil kendimizi anlamamıza yardımcı olan
dostlarımızdır.
Gi:
Antreman giysisi.
Hakama:
İleri düzey Aikido öğrencileri tarafından giyilen uzun eteğe benzeyen ve Aikido'nun resmi
kıyafeti.
Hara:
Kişinin ağırlık merkezi, göbek deliğinin dört parmak aşağısında bulunan Ki'nin depolandığı
yer.
Dan:
Anlamı ilk basamak ilk adımdır. Aikido sanatına başlamanın göstergesidir. Siyah kemer
derecesidir.
Kyu:
Beyaz kemer düzeyi /rütbesi / Shodan (1.Dan)'a kadar olan (6) derece.
Henka Waza:
Değişen, çeşitlenen teknik. Özellikle bir teknikle başlayıp uygulamanın ortasında 2. bir
tekniğe
geçmek anlamındadır.
Jiyu Waza:
Tekniklerin serbest stilde çalışılması; Bu çalışma genelde birden fazla kişinin Nage’ye
istenilen yönde saldırılması şeklindedir.
Kokyu:
Nefes alma. Aikidonun bir bölümü de KOKYU RYOKUYU yani nefes alma gücünün geliştirilmesidir.
Bu
nefes ile hareketin bir birleşimi uyumudur. Nefesin kontrolü aynı zamanda daha fazla
konsantre
olabilmeye ve stresi korkuyu yok etmeye de olanak verir. Aikidodaki pek çok teknik KOKYU HO
yani
nefes egzersizi olarak adlandırılır. Bu egzersizler kişinin KOKYU RYOKUYU yani nefes gücünü
geliştirmesini sağlar.
Mae:
Ön
Mae Ukemi:
Öne düşüş, dairesel düşüş.
Ushiro
Geri, arka.
Ushiro Ukemi:
Geriye düşüş, dairesel düşüş.
Maai:
Rakibe göre olması gereken, düzenli aralık, uzaklaşma ve zamanlama. Mesafe, zaman ve hızın
birleşimidir.
Nage:
Nage atan, fırlatan kişi
Uke: Atılan ya da tekniği alan kişi. Yüksek düzeylerde UKE ve NAGE arsındaki fark
belirsizleşir.
Bunun nedeni hem tekniği başlatanın açık olmaması hem de UKE ve NAGE nin tamamen
birbirlerine
bağlı ve uyumlu olmasıdır.
Omote:
Ön taraf. Aikidoda, Nage’nin Uke’nin ön tarafına girdiği hareketlerin sınıfına denir.
Ura:
Geri, saldırganın arkasına doğru geçilerek yapılan aikido teknikleri sınıfıdır. URA
teknikleri
bazen TENKAN (dönüş) teknikleri olarak da isimlendirilir.
Shikko:
Samuray (dizüstü) yürüyüşü. Şikko, güçlü bir Hara (ağırlık merkezi) bilincinin
geliştirilmesi
çok önemlidir. Aynı zamanda kalça ve ayakları güçlendirir.
Seiza:
Dizler üzerine oturmak. Bu şekilde oturmak alışmayı gerektirir, fakat denge sağlar ve bağdaş
oturuşa göre daha fazla hareket kolaylığı sağlar.
Tai Sabaki:
Vücut hareketleri
Kyu İlerlemeleri İçin İstenen Teknikler
7->6 Kyu (derece) ilerlemesi
Suwariwaza
Kata Dori
Kokyunage
Ryote Dori
Kokyuho
Shomenuchi
İkkyo
İriminage
Tachiwaza
Aihanmi Katate Dori
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Kokyunage
Uchi Kaitennage.
Tai Sabaki 1
Tai Sabaki 2
Tai Sabaki 3
Mae Ukemi
Ushiro Ukemi
Shikko 1
Shikko 2
6->5 Kyu (derece) ilerlemesi
Suwariwaza
Kata Dori
İkkyo
Shomenuchi
İkkyo
Tachiwaza
Katate Dori ( Aihanmi ve Gyakuhanmi)
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Uchikaitennage
Udekiminage
Kokyunage
Chudan Tsuki
İriminage
Kotegaeshi
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
İriminage
Kotegaeshi
Kokyunage
Ryote Dori
Tenchinage
5->4 Kyu (derece) ilerlemesi
Suwariwaza
Kata Dori
İkkyo
Nikkyo
Kokyunage
Ryote Dori
Kokyuho
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
Tachiwaza
Katate Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Uchikaitennage
Sotokaitennage
Tenshinage
Udekiminage
Kokyunage
Chudan Tsuki
İriminage
Kotegaeshi
Udekiminage
Atemiwaza
Jodan Tsuki
İkkyo
Morote Dori
İkkyo
Kokyunage
Ryote Dori
İkkyo
Kotegaeshi
İriminage
Tenchinage
Udekiminage
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
İriminage
Kotegaeshi
Kokyunage
Yokomen Uchi
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Udekiminage
4->3 Kyu (derece) ilerlemesi
Suwariwaza
Kata Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Kokyunage
Ryote Dori
Kokyuho
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
İriminage
Kotegaeshi
Yokomenuchi İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Tachiwaza
Katate Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Uchikaitennage
Sotokaitennage
Uchi Kaiten Nikkyo
Tenshinage
Koshinage
Udekiminage
Kokyunage
Atemiwaza
Kata Dori
İkkyo
Chudan Tsuki
İriminage
Kotegaeshi
Udekiminage
Hijikimeosae
Soto Kaiten Nage
Uchi Kaiten Nikkyo
Jodan Tsuki
İkkyo
Kotegaeshi
Shihonage
Morote Dori
İkkyo
Nikkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Kokyunage
Ryote Dori
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Tenchinage
Udekiminage
Kokyunage
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Uchi Kaitennage
Soto Kaitennage
Uchi Kaiten Nikkyo
Yokomen Uchi
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Uchi Kaiten Nage
Udekiminage
Ushirowaza
Ryote Dori İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Kokyunage
3->2 Kyu (derece) ilerlemesi
Suwariwaza
Jodan Tsuki
İkkyo
Kotegaeshi
Kata Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Kokyunage
Ryokata Dori
İkkyo
Ryote Dori
Kokyuho
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Soto Kaiten Nage
Yokomenuchi
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Hamnihandachiwaza
Katatedori
İkkyo
Nikkyo
Shihonage
Uchikaitennage
Sotokaitennage
Tenchinage
Sumiotoshi
Kokyunage
Tachiwaza
Katate Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Tenshinage
Udekiminage
Koshinage
Atemiwaza
Uchikaitennage
Sotokaitennage
Uchi Kaiten Nikkyo
Kokyunage
Kata Dori
İkkyo
Nikkyo
Atemiwaza
Chudan Tsuki
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Udekiminage
Sumiotoshi
Hijikimeosae
Soto Kaiten Nage
Uchi Kaiten Nikkyo
Kokyunage
Atemiwaza
Jodan Tsuki
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Kotegaeshi
Shihonage
Kata Dori Men Uchi
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Koshinage
Mae Geri
İriminage
Morote Dori
İkkyo
Nikkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Kokyunage
Muna Dori
İkkyo
Shihonage
Uchi Kaiten Sankyo
Ryote Dori
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Tenchinage
Udekiminage
Kokyunage
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Soto Kaiten Nage
Uchi Kaiten Nage
Uchi Kaiten Nikkyo
Koshinage
Kokyunage
Yokomen Uchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Tenchinage
Udekiminage
Uchi Kaiten Nage
Udekiminage
Koshinage
Ushirowaza
Ryote Dori İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Atemiwaza
Hijikimosae
Koshinage
Kokyunage
Ryo Hiji Dori
İriminage
Kotegaeshi
Ryo Kata Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
İriminage
Kotegaeshi
Katate Dori Kubishime
İkkyo
Eri Dori
İkkyo
2->1 Kyu (derece) ilerlemesi
Suwariwaza
Jodan Tsuki
İkkyo
Kotegaeshi
Kata Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Kokyunage
Ryokata Dori
İkkyo
Sankyo
Yonkyo
Ryote Dori
Kokyuho
Kata Dori Men Uchi
İriminage
Kotegaeshi
Kokyunage
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Soto Kaiten Nage
Yokomenuchi
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Hamnihandachiwaza
Katate Dori
İkkyo
Nikkyo
Shihonage
Uchikaitennage
Tenchinage
Sumiotoshi
Kokyunage
Ryote Dori
Shihonage
Tachiwaza
Katate Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Tenshinage
Udekiminage
Atemiwaza
Koshinage
Uchikaitennage
Sotokaitennage
Uchi Kaiten Nikkyo
Kokyunage
Kata Dori
İkkyo
Atemiwaza
Chudan Tsuki
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Udekiminage
Sumi otoshi
Hijikimeosae
Soto Kaiten Nage
Uchi Kaiten Nikkyo
Kokyu nage
Atemiwaza
Jodan Tsuki
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Sotokaitennage
Koshinage
Kokyunage
Kata Dori Men Uchi
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Koshinage
Mae Geri
İriminage
Morote Dori
İkkyo
Nikkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Kokyunage
Muna Dori
İkkyo
Shihonage
Uchi Kaiten Sankyo
Ryote Dori
İkkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Tenchinage
Udekiminage
Kokyunage
Shomenuchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Soto Kaiten Nage
Uchi Kaiten Nage
Uchi Kaiten Nikkyo
Koshinage
Kokyunage
Yokomen Uchi
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Tenchinage
Udekiminage
Uchi Kaiten Nage
Udekiminage
Koshinage
Kokyunage
Ushirowaza
Ryote Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Yonkyo
İriminage
Kotegaeshi
Shihonage
Atemiwaza
Hijikimosae
Koshinage
Kokyunage
Ryo Hiji Dori
İriminage
Kotegaeshi
Ryo Kata Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
İriminage
Kotegaeshi
Katate Dori Kubishime
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
Kotegaeshi
Shihonage
Eri Dori
İkkyo
Nikkyo
Sankyo
İriminage
Kotai-Jutai-Ekitai ve Kitai Kavramları
(pdf dosyası)Kıyafetler
Aikidoda iki çeşit kıyafet bulunmaktadır: Gi ve Hakama.
Gi, (Dogi yada Aikido Gi) bütün aikido sporcularının giydiği kıyafettir.
Hakama, siyah ya da lacivert renkli pantolon-etek arası Japon geleneksel giysisi olup
ileri
seviye Aikido öğrencileri tarafından giyilir.
Aikido’nun Tarihi
Artık Aikido sözcüğü dünya çapında bilinmektedir. Bu budo sanatının kurucusu Ueshiba Morihei
(1883-1969), günümüzde Wakayama İli olarak bilinen bölgede doğmuş ve 1897’de birçok dövüş
sanatını çalışmaya başlamıştı.
Günümüze ulaşan kayıtlara göre, Kito-ryu, Gato-ha Yagyu-ryu ve Daito-ryu dâhil olmak üzere
çeşitli jujutsu stilleri öğrendi. Çalışmaları sırasında, öldürerek kazanmayı düstur edinmiş
mevcut ideallerden şüphe duymaya başladı. Bu memnuniyetsizlik Morihei’nin Aikido’yu
kurmasındaki
itici gücü oluşturdu.
Kasım 1919’da, Hokkaido gelişim projelerinde çalışırken Morihei babasının kötü sağlık
durumunu
bildiren bir telgraf aldı. Hokkaido’dan ayrıldı ve memleketine dönerken trende, hastalıkları
iyileştirmek için mucizevî güçleri olan biri hakkındaki bir konuşmaya kulak misafiri oldu. O
kişi Omoto-kyo dini hareketinin lideri Deguchi Onisaburo (1871-1948) idi.
Hasta babasına yardımcı olabileceğini düşündü Morihei. Onisaburo’nun yardımını istemek için
Kyoto eyaletindeki Ayabe’nin yolunu tuttu. Deguchi Onisaburo ile karşılaşması kaderini
belirleyen bir olay oldu ve tinselciliğe olan hayranlığının artmasını sağladı. Ertesi yıl
1920’de Morihei, Ayabe’ye taşındı ve orada bir dojo kurdu. 1922’den itibaren kendi savaş
sanatı
tarzını “aiki-bujutsu” olarak adlandırdı.
1925 yılında bir gün Morihei hayatını değiştirecek bir aydınlanma yaşadı. Her şey sevgiyle
örtüldüğünde ve doğal enerji ya da ki ile aktığında, gerek kişinin kendisinin, gerekse
başkalarının zihin, ruh ve bedende bütünleşebileceğini fark etti. Bu farkındalık daha şiddet
içeren ve çatışmacı savaş sanatları karşısında onun felsefesinin temeli oldu.
1927’de Amiral Takeshita Isamu’nun daveti üzerine Tokyo’ya taşındı. O tarihten itibaren
Tokyo
kendi savaş sanatını tanıttığı etkinliklerin merkezi oldu. 1931’de Wakamatsu Shinjuku’da
Kobukan
dojo’yu inşa etti. Sağlık Bakanlığı, hükümet teşkilatının faaliyetleri kabul ettiğinin
göstergesi olarak, 1940 yılından itibaren kuruluşuna maddi yardım toplama izni verdi.
İlk öğrencilerinin hepsi de (askerler, asilzadeler, işadamları vb.) kişisel bağlantılarla
tanıştırılmıştı. Konuya ilgili özel gruplardan gelen eğitim isteklerini kabul etti, ancak
başlangıçta halka açık ders vermedi. Morihei, Aiki-bujutsu’nun kitlelere öğretilmesi halinde
tekniklerin alçakça amaçlar için gelişigüzel kullanılacağından endişe ediyordu.
Morihei’nin sanatının adını Aikido olarak değiştirmesi büyük olasılıkla 1942 yılına rastlar.
O
zamana kadar Aiki-jujutsu, Ueshiba-jujutsu, Aiki-budo ve Aiki-bujutsu gibi birçok ad
kullanılmıştır. Bu değişiklik, o zamanlar Japonya’daki harp sanatlarını bir şemsiye altında
toplayan Dai-Nippon Butokukai adlı organizasyonla ortaklık kurduğu zamanlara denk gelir.
Aynı
yıl, Morihei’nin oğlu, Ueshiba Kisshomaru, organizasyonun baş dojosu olan Kobukai Hombu
Dojo’nun
başına getirilmiştir. Bütün idari işler Kisshomaru’ya devredildiğinden, Morihei Aikido’yu
yaymak
için daha fazla imkân elde etmiştir. 1947’de yeniden teşkilatlandırılan Kobukai adı Aikikai
olarak değiştirilmiştir.