Türkçe   English   
Teknikler

 

Duruşlar

Hanmi:
Üçgen duruş. Genellikle Aikido teknikleri uke ve nage ile önceden belirlenmiş duruşlarla çalışılır. Bunun sebebi teknikleri öğrenmek ve bir saldırıya karşı pozisyon alma prensiplerini öğrenmektir.

Kamae:
Silahlı yada silahsız duruş yada pozisyon. Kamae rakip ile uygun mesafeyi ve zamanlamayı (ma-ai) ayarlamak anlamına da gelir. Kamae genel olarak fiziksel bir duruş anlamına gelse de duruş şekli ile pisikolojik durum arasında paralellik vardır. Sağlam bir duruş sağlam bir zihinsel yapı kurmamıza yardım eder.

Ai Hanmi:
Uke ve nagenin karşılıklı aynı ayaklarının önde olduğu duruş(sağ-sağ ayak, sol-sol ayak)

Gyaku Hanmi:
Ters/çapraz duruş (Eğer uke‘nin sağ ayağı öndeyse, nage‘nin sol ayağının önde olduğu pozisyon).

Hanmi Handachi:
Nage‘nin yerde uke‘nin ayakta olduğu pozisyondur. Hanmi handachi çalışmaları çok uzun boylu/daha iri ukeler ile çalışıyormuş gibi antreman yapılmasını sağlar. Bu tip bir çalışma vücudun merkezi olan hara‘nın çalışmasını sağlar.

Suwari Waza:
Suwari oturmak demektir. Suwariwaza oturarak yapılan tekniklerdir. Aikido çalışmalarında nage‘nin ve uke‘nin yerde olduğu pozisyondur. Alt bedenin tüm vücutla uyumlu çalışmasını sağlar.

Tachi Waza:
Tachi ayakta durmak demektir. Tachi waza ayakta yapılan teknikler anlamına gelir. Nage‘nin ve uke‘nin ayakta olduğu teknikler bütünüdür.

Ushiro Waza:
Arkadan yapılan saldırılara karşı teknikler demektir. Uke nage’nin arkasından saldırır.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

 

Yer Değiştirmeler

Irimi:
Irimi nin anlamı “Rakibin içine girmek” tir. Giriş hareketi; irimi Aikido’nun temelini oluşturan tekniktir. Bu teknikteki amaç rakibe göre en uygun pozisyonu almak ve rakibin saldırısına devam etmesini önlemek aynı zamanda onun dengesini etkili bir şekilde kontrol etmektir.
Fiziksel seviyedeki anlamı rakibin önünden yana çekilip saldırıyı önlemektir. Ruhsal anlamı ise ,saldırgan bir gücü elemine etmektir.

Tenkan:
Özellikle vücudu 180 derece döndüren dönüş tekniği.

Irimi Tenkan:
Giriş ve dönüş. Irimi ve tenkan kombinasyonları duruma göre uygulanır.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Saldırılar 

Aihanmi Katatedori:
Bir elin diğerini çapraz tutuş ile tutması. Ör: Sağ el – Sağ el

Gyaku Hanmi Katatedori:
Uyumsuz duruşta, aynı taraftan bilek tutuşu. Örnek : Sol el – Sağ el

Ryote Dori:
Her iki elin nage’nin iki elinde olması. Ayakların duruşu ise gyaku hanmi dir.

Morote Dori:
Her iki elin rakibin bir elinde/bileğinde olması.

Hiji Dori:
Dirsek tutuşu.

Kata Dori:
Omuz tutuşu.

Ryokata Dori:
Çift Omuz tutuşu

Mune Dori:
Çift elle yaka tutuşu.

Eri Dori:
Enseden yaka tutuşu.

Men Uchi:
Başa kesiş.

Shomen Uchi:
Yukarıdan başa kesiş.

Yokomen Uchi:
Yukarıdan başın yan kısmına yapılan kesiş.

Kata Dori Men Uchi:
Omuz tutuşu ve başa vuruş.

Mune Dori Men Uchi:
Yaka tutuşu ve başa vuruş.

Chudan Tsuki:
Hara bölgesine yapılan vuruş. Silahsız olduğu taktirde yumruk ile yapılır.

Jodan Tsuki:
Baş bölgesine yapılan vuruş.Silahsız olduğu taktirde yumruk ile yapılır

Kubi Shime:
Boyun boğma tekniği.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Sık Kullanılan Kavramlar

Atemi: 
Vuruş; hasmın vücudundaki hayati öneme sahip bölgelerine yapılan, sersemletici hamle.

Dojo
Edebi olarak yolun ( DO )yeri , ” Bir dojo (idman yapılan yer ), bizim kendimizle korkularımızla , endişelerimizle ,alışkanlıklarımızla doğrudan bağlantıya geçtiğimiz küçük bir evrendir.Burası bizi sınırlayan engellerle savaştığımız bir arenadır. Bu arenada bizim karşımıza çıkan kişiler bizim hasımlarımız değil kendimizi anlamamıza yardımcı olan dostlarımızdır.

Gi: 
Antreman giysisi.

Hakama: 
İleri düzey Aikido öğrencileri tarafından giyilen uzun eteğe benzeyen ve Aikido’nun resmi kıyafeti.

Hara:
Kişinin ağırlık merkesi, göbek deliğinin dört parmak aşağısında bulunan Ki’nin depolandığı yer.

Dan:
Anlamı ilk basamak ilk adımdır.Aikido sanatına başlamanın göstergesidir. Siyah kemer derecesidir.

Kyu: 
Beyaz kemer düzeyi /rütbesi / Shodan (1.Dan)’a kadar olan (6) derece.

Henka Waza:
Değişen ,çeşitlenen teknik. Özellikle bir teknikle başlayıp uygulamanın ortasında 2. bir tekniğe geçmek anlamındadır.

Jiyu Waza:
Tekniklerin sebest sitilde çalışılması; Bu çalışma genelde birden fazla kişinin Nage’ye istenilen yönde saldırılması şeklindedir.

Kokyu:
Nefes alma .Aikidonun bir bölümü de KOKYU RYOKUYU yani nefes alma gücününün geliştirilmesidir. Bu nefes ile hareketin bir birleşimi uyumudur. Nefesin kontrolü aynı zamanda daha fazla konsatre olabilmeye ve stresi korkuyu yok etmeye de olanak verir . Aikidodaki pekçok teknik KOKYU HO yani nefes egzersizi olarak adlandırılır.Bu egzersizler kişinin KOKYU RYOKUYU yani nefes gücünü geliştirmesini sağlar.

Mae:
Ön

Mae Ukemi:
Öne düşüş , dairesel düşüş.

Ushiro
Geri, arka.

Ushiro Ukemi: 
Geriye düşüş, dairesel düşüş.

Maai:
Rakibe göre olması gereken, düzenli aralık , uzaklaşma ve zamanlama. Mesafe, zaman ve hızın birleşimidir.

Nage:
Nage atan ,fırlatan kişi

Uke: 

Atılan yada tekniği alan kişi. Yüksek düzeylerde UKE ve NAGE arsındaki fark belirsizleşir. Bunun nedeni hem tekniği başlatanın açık olmaması hem de UKE ve NAGE nin tamamen birbirlerine bağlı ve uyumlu olmasıdır.

Omote:
Ön taraf . Aikidoda , Nage’nin Uke’nin ön tarafına girdiği haraketlerin sınıfına denir.

Ura:
Geri ,saldırganın arkasına dogrugeçilerek yapılan aikido teknikleri sınıfıdır.URA teknikleri bazen TENKAN ( dönüş )teknikleri olarakta isimlendirilir.

Shikko:
Samuray ( dizüstü) yürüyüşü.Şikko, güçlü bir Hara (ağırlık mekezi) bilincinin geliştirilmesi çok önemlidir.Aynı zamanda kalça ve ayakları güçlendirir.

Seiza:
Dizler üzerine oturmak. Bu şekilde oturmak alışmayı gerektirir,fakat denge sağlar ve bağdaş oturuşa göre daha fazla hareket kolaylığı sağlar.

Tai Sabaki:
Vücut hareketleri



Sayfa Kategorisi: Aikido